第1848回「眠れない日の対処法」

こんにちは！FC2ブログトラックバックテーマ担当山本です。今日のテーマは「眠れない日の対処法」です。じめじめする日、眠気を我慢しすぎて目が冴える日など、なかなか眠れない日はありませんか？山本は最近、指を2か所蚊に噛まれてかゆくて、なかなか眠れませんでした。笑　その日はいつの間にか眠れていたのでよかったのですが、どうしても眠れない時、皆さんはどうしていますか？
皆さんの工夫や実体験など、ぜひぜひトラックバックで教えてください！
FC2トラックバックテーマ　第1848回「眠れない日の対処法」

そうですね、私は結構寝つきが悪いです。
疲れていても、脳は大ハッスルしてしまっている時が結構ありまして・・・。

なので、まず、ぐっすり寝るために、
寝る前に腹筋とツイスト？をします。
座ったまま、上半身をねじるんだぜー。
・・・ウエストを細くしたいですし＼(^O^)／


そうやっても、全然寝れない時もあります。
その時は、あくびをしまくったり、伸びをしまくったり、
あとは、腹筋をまたやったりします。


最近、TOAのサントラを聞くと寝れることを発見した飛鳥さんですが、
毎日聞きすぎて慣れてしまったのか、最近はあまり寝れなくなりました。


本当に、良い対処法を知りたいものです・・・。